每個人都有壓力，會情緒爆煲。不過，那是別人的課題。我們不必因為別人的不快樂，影響自己心情。而且，我們也沒有責任，去處理別人的情緒。自己的事自己做。你妄想去幫別人解決問題，以為聆聽可以紓緩對方的不安、壓力，其實只是助長對方繼續拿你做情緒垃圾桶。他們盡情抒發感受後，下次還是會一樣。因為，他們只需要別人認同，不是要你的安慰、幫助、意見。當對方情緒失控時，我們果斷離開，就是善待自己的方式。這也可以避免讓別人影響自己的情緒。（除非你是被虐狂吧！）